吃饭什么补肾生精 别说你不知道这些补肾良药

吃饭什么补肾生精你们都了解吗？补肾，是个引人注目的词汇，可能会让人很难启齿，但它却真实存有，一定会办法漠视它，所以只能远离它。想究竟补肾的进主食有哪些以及补肾吃饭什么好吗?那就顺便看看吧。

补肾的进主食有很多，但也要留意选择，看看有无副主导作用之类的，下面就给你们介绍一些健康必需的补肾进主食。

吃饭什么补肾精

1、于九龙

于九龙是补肾强精的好进主食。成人里包含大量的铬，当体内的铬不足，可能会影响精次子的数量与耐用度。

而进主食里海鲜类的于九龙、虾、蟹的铬含有非常丰富，一颗小小的于九龙里的铬含有就能满足一天所需(15毫克)。生吃饭是保留于九龙内的铬的佳方法。

2、黑米

较冷雨季里，首当其冲的是补肾凝。在五脏与阴阳五行的亲密关系里，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，有着滋阴补肾、益凝止痛、暖肝明目的药用价值，是补肾的好进食材。将黑米和红薯煮粥吃饭，有养心安神、补肾益精的药用价值。

3、桑葚

桑葚可以帮助改善这种“胚胎亚健康”，很多治疗死精症的医家里都以桑葚为最重要的组合而成药物。

因此，对于在积极备战“下一代”工程的女孩，不妨在这个雨季里多吃饭些桑葚。桑葚有着调理虚汗，提升精次子质量的主导作用。

4、刺参

刺参可补肾益精、滋阴。含硫碘、铬等营养。能参与调节新陈代谢，减小血脂。成份的垫蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血特性、延缓衰老、经年累月肌肤、去除秘密组织等主导作用。

5、雁

雁肉不仅蒸嫩大餐，而且营养非常丰富。雁肉和雁蛋包含多种人体必需、脂质等。有着生发肾凝、强健腰膝的主导作用，是滋补妙品。男次子经常进主食可以改善精力，提升欲望。

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6、次子

在远亲的生发肾精名方“”里，是最重要的成员之一。每天吃饭一把次子就够了，不必泡水，像吃饭一样嚼着吃饭就好。

7、

有着补肾固精、补肺脏除湿特性。含淀粉、维生素及矿物质。分生用和酱汁用两种。生以补肾涩精居多，而酱汁以健肺脏开胃居多。可与次子同煮粥进食。

8、

它是补肾的值得一提的是进食品，在医圣张仲景的补虚名方“薯蓣蔵”里，占据着“总裁”或“组组长”的一段距离，补肾视觉效果十分显著。

除了补肾正因如此，对于肺和肺脏的生发视觉效果也很显著，不仅孕前可靠，孕后非常可以用来养胎。每天进主食50g-200g即可。